Mehlspeisen, Nudeln

Spaghetti mit Fenchel & Schinken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2-3 Fenchelknollen (ca. 500 g)
  • 75 g getrocknete Tomaten in Öl (a. d. Glas)
  • 2 EL Pinienkerne
  • 400 g Spaghetti
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 150 g gekochter Schinken, in Scheiben
  • 6-8 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 50 g Parmesan-Käse im Stück
  • Fenchel putzen, waschen und etwas Grün zum Garnieren beiseitelegen. Fenchel in dünne Spalten schneiden. Tomaten abtropfen lassen. Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen. Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser 8-10 Minuten bissfest garen. Schinken und Tomaten in feine Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fenchel darin unter öfterem Wenden 6-8 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Schinken- und Tomatenstreifen kurz mitbraten. Spaghetti abgießen und gut unter die Schinken-Fenchel-Mischung heben. Mit Salz und Pfeffer würzen, anrichten. Parmesan dünn darüber hobeln. Pinienkerne darüber streuen, mit Fenchelgrün garnieren. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Fenchel, Schinken, Spaghetti

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    640 kcal

    2680 kJoule

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    76 Gramm

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