Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kartoffelpfanne mit Zuckerschoten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g kleine Pellkartoffeln
  • (evtl. vom Vortag)
  • 300 g Zuckerschoten
  • 300 g junge Möhren
  • 2 Zwiebeln
  • 200 g Bulgur
  • 13 EL Butterschmalz
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Zweig Rosmarin
  • Die Kartoffeln pellen. Die Zuckerschoten waschen, putzen, schräg halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 1 Min. blanchieren. Dann abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

    Die Möhren waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln abziehen und sehr fein hacken.

    100 ml Wasser aufkochen. Den Bulgur damit übergießen und ca. 10 Min. quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern.

    Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin braun braten. Zwiebeln sowie Möhren dazugeben und weich dünsten. Zuckerschoten so wie Bulgur unterrühren und kurz erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Den Rosmarin abbrausen und trockenschütteln. Die Nadeln abzupfen, evtl. grob hacken und unter die Kartoffelpfanne rühren. Nach Wunsch mit Petersilienblättchen garnieren und servieren.

    Tipp: Verwenden Sie zum Braten eine große Pfanne, damit die Kartoffeln rundum schön bräunen.

    Stichworte

    Kartoffel, Pfannengericht

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Quellen

    ca. 10 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    64 Gramm

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