Eierspeisen

Tomaten-Omelett mit frischen Kräutern



Für 2-3 PERSONEN

Zutaten

  • 1-2 EL Öl
  • 6 klein. Tomaten
  • 6 Eier
  • 100 ml Milch
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3-4 Stiele Basilikum
  • 1/4 Bd. Schnittlauch
  • 1-2 EL Schmand
  • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Tomaten waschen, halbieren und mit der Schnittfläche nach unten darin kräftig anbraten.

    Eier und Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Kräuter waschen und, bis auf etwas Basilikum zum Garnieren, in feine Streifen bzw. Röllchen schneiden. In die Eiermilch rühren.

    Eiermilch gleichmäßig über die Tomaten gießen und bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 12 Minuten stocken lassen.

    Omelett auf einen flachen Deckel gleiten lassen, die Pfanne darüberstülpen, wenden und 3 Minuten weiterbacken. Mit Schmand und Basilikum anrichten.

    Stichworte

    Omelett

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    270 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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