Mehlspeisen, Nudeln

Zucchini-Spaghetti mit Balsamico-Hähnchen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 ml Balsamicoessig
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 Zucchini
  • 50 ml Weißwein
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • 500 g Spaghetti
  • 6 Kirschtomaten
  • 150 g Feta
  • Kräuter der Provence
  • Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in ca. 2 cm dicke Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Zwiebel sowie Knoblauchzehe abziehen, grob hacken und mit Balsamico verrühren. Das Fleisch darin mind. 6 Std., am besten über Nacht, zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.

    Das Fleisch aus der Marinade nehmen und in 3 EL Öl rundum anbraten. Die Zucchini putzen, abbrausen und in Scheiben schneiden. Übrige Zwiebel und Knoblauch abziehen. Die Zwiebel in Würfel schneiden und in 1 EL Öl andünsten. Knoblauch dazupressen, Zucchinischeiben zufügen und andünsten, dann mit Wein sowie Brühe ablöschen und 2-3 Min. köcheln lassen. Sahne zufügen und aufkochen lassen.

    Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Kirschtomaten abbrausen, vierteln. Feta zerbröckeln und in der Soße unter Rühren schmelzen lassen. Soße evtl. mit etwas Soßenbinder andicken, mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken. Spaghetti abgießen und abtropfen lassen. Mit den Kirschtomaten zur Soße geben und vermengen. Pasta mit Balsamico-Hähnchen auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit etwas Balsamico verzieren.

    Stichworte

    Huhn, Nudel, Spaghetti

    Vorbereiten

    ca. 55 Min.

    Marinieren

    ca. 6 Std.

    Garen

    ca. 5 Min.

    885 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    37 Gramm

    Kohlenhydrate

    90 Gramm

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