Vorspeisen, Suppen

Hack-Tomatensuppe



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 klein. Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Kartoffeln (ca. 300 g)
  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 2-3 Stiele Basilikum
  • 1 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 250 g gemischtes Hack
  • Salz, Cayennepfeffer
  • 1 Dos. (850 ml) Tomaten
  • 4-5 EL Schlagsahne
  • evtl. einige Spritzer Worcestersoße
  • Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Kartoffeln und Zucchini schälen bzw. putzen, waschen und fein würfeln. Basilikum waschen und, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, in feine Streifen schneiden.

    Öl in einem Topf erhitzen. Hack darin unter Wenden kräftig anbraten. Zwiebel, Knoblauch und Kartoffeln zufügen und ca. 5 Minuten mitbraten. Mit Basilikum, Salz und Pfeffer würzen. Ca. 1/4 l Wasser und Tomaten mit Saft angießen. Tomaten evtl. etwas zerkleinern und alles aufkochen. Zucchini zufügen und alles zugedeckt weitere 8-10 Minuten köcheln.

    Die Suppe mit Sahne verfeinern. Mit Salz, Pfeffer und evtl. Worcestersoße abschmecken. Anrichten und mit dem restlichen Basilikum garnieren.

    Stichworte

    Tomate

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    250 kcal

    1050 kJoule

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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