Geflügelgerichte

Gefüllte Hähnchenbrustfilets



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets mit Haut (à ca. 150 g)
  • 1/2 getoastetes Brötchen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g eingelegte getrocknete Tomaten
  • 100 g geriebener Emmentaler
  • 2 TL weißer Balsamessig
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Öl
  • 2 EL Sojasoße
  • einige Thymianzweige zum Garnieren
  • Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen und jeweils eine Tasche einschneiden. Brötchen zerbröseln. Knoblauch abziehen und fein hacken.

    Tomaten abtropfen lassen, fein würfeln. Mit Knoblauch, Bröseln, Käse und Essig mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Masse in die Hähnchenbrustfilets füllen. Jeweils mit 1 Zahnstocher feststecken und die Filets mit Pfeffer würzen.

    Öl mit Sojasoße verrühren, das Fleisch damit bestreichen. Rundum ca. 15 Min. grillen. Bei der Zubereitung in einer Pfanne in 1 EL Öl ebenfalls rundum ca. 15 Min. braten. Gefüllte Hähnchenbrustfilets aufschneiden, anrichten und mit Thymian garnieren.

    Dazu schmeckt Zucchini-Tomaten-Gemüse.

    Stichworte

    Grillen, Huhn

    Garen

    ca. 15 Min.

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    330 kcal

    Eiweiß

    44 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte