Geflügelgerichte

Putenschnitzel mit Mango



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 reife Mangos
  • 100 g mittelalter Gouda
  • 4 EL gehackte gemischte Kräuter
  • 4 Putenschnitzel (à ISO g)
  • 2 EL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Currypulver
  • Paprikapulver (edelsüß)
  • Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein lösen. Gouda entrinden, fein reiben und mit den Kräutern mischen. Die Schnitzel abbrausen und mit Küchenkrepp gründlich trockentupfen. Backofen auf 180 Grad vorheizen.

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitze darin von beiden Seiten anbraten. Aus der Pfanne nehmen, mit Salz, Pfeffer, Curry sowie Paprikapulver würzen und in eine gefettete Auflaufform legen.

    Die Mangospalten auf den Schnitzeln verteilen. Die Kräuter-Käse-Mischung darüber streuen und die Schnitzel ca. 10 Min. im Ofen überbacken. Dazu nach Belieben einen grünen Salat mit Tomaten und frisches, knuspriges Baguette reichen.

    Lecker auch mit Hähnchenbrustfilets oder Kalbsschnitzeln.

    Stichworte

    Pute, Schnitzel

    Backen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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