Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Tomateneintopf mit Erbsen



Für 6 Personen

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 4 EL Olivenöl
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 2 Dos. geschälte Tomaten (à 800 g)
  • 300 g Stangenbohnen
  • 150 g Knollensellerie
  • 2 Möhren
  • 3 Tomaten
  • 150 g TK-Erbsen
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • Balsamico-Essig
  • Zwiebeln abziehen, würfeln und im heißen Olivenöl andünsten. Gemüsebrühe und Tomaten samt Saft zufügen und bei milder Hitze ca. 5 Min. köcheln lassen. Dann pürieren.

    In der Zwischenzeit Gemüse putzen und waschen. Bohnen schräg in 3 cm breite Stücke schneiden. Sellerie schälen und 1 cm groß würfeln. Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten häuten, vierteln, entkernen und grob würfeln.

    Bohnen, Sellerie sowie Möhren in die Suppe geben und zugedeckt weitere 10 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. die Erbsen und Tomatenwürfel zufügen. Suppe mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und Essig abschmecken. Evtl. mit Oregano garnieren.

    Verfeinern Sie den Eintopf mit frischen mediterranen Kräutern: Oregano, Thymian oder Basilikum machen die Suppe wunderbar würzig. Raffiniert: etwas Limettensaft zum Abschmecken.

    Sehr lecker dazu: geröstetes Baguette oder Ciabatta mit frisch gehobeltem Parmesan.

    Stichworte

    Eintopf, Tomate

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    175 kcal

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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