Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Graupensuppe mit Bauchspeck



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g durchwachsener Speck
  • 1 getr. Lorbeerblatt
  • 6 zerdrückte Pimentkörner
  • 150 g Perlgraupen
  • 1 St Porree
  • 2 Möhren
  • I Petersilienwurzel
  • 1 St. Staudensellerie
  • 1 Kohlrabi
  • 2 Zwiebeln
  • Pfeffer
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 2 EL geh. und 1 Zweig Petersilie
  • Speck mit 1 1/2 l Wasser bedecken, zum Kochen bringen. Lorbeerblatt, Pimentkörner zufügen. Ca. 60 Min. köcheln.

    Graupen in kaltem Wasser aufsetzen und etwa 5 Min. kochen lassen. Durch ein Sieb abgießen und kalt abbrausen. Zum Bauchspeck geben, mitkochen lassen.

    Gemüse abbrausen, putzen bzw. schälen. Zwiebeln abziehen. Alles würfeln. Bis auf den Porree ca. 30 Min. vor Ende der Garzeit zum Speck geben. Porree 20 Min. vor Ende zufügen.

    Speck aus der Suppe nehmen, klein schneiden und wieder hineingeben. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer abschmecken. Gehackte Petersilie unterziehen. Mit Petersilienzweig garniert servieren.

    Stichworte

    Eintopf

    Garen

    ca. 60 Min.

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    470 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    25 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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