Mehlspeisen, Nudeln

Mini-Pizzen mit Thunfisch



Für 4 Personen

Zutaten

  • 225 g TK-Pizzateig
  • 400 g Tomaten
  • 125 g Mozzarella
  • 2 Zwiebeln
  • 2 EL Majoranblättchen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Dos. Thunfisch naturell (185 g)
  • 1 EL Kapern
  • Salz, Pfeffer
  • Den Pizzateig auftauen lassen. Die Tomaten waschen und putzen, Mozzarella abtropfen lassen. Beides in Scheiben teilen. Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. 1 1/2 EL Majoran im Olivenöl andünsten. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Den Pizzateig ausrollen und 8 Kreise (0 8 cm) ausstechen. Auf ein gefettetes Blech legen und mit dem Majoranöl bestreichen. Ca. 10 Min. ruhen lassen. Thunfisch abtropfen lassen, zerpflücken. Teig mit Tomaten, Zwiebeln, Kapern, Käse belegen und würzen. Übrigen Majoran aufstreuen und die Pizzen ca. 15 Min. backen. Nach ca. 8 Min. den Thunfisch aufstreuen.

    Stichworte

    Pizza

    Zubereitungszeit:

    ca. 35 Minuten

    450 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    32 Gramm

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