Kartoffel-, Gemüsegerichte

Auberginen-Päckchen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 700 g Tomaten
  • 7 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 1 Aubergine (ca. 500 g)
  • 1 Zucchini
  • Thymianblättchen
  • Zwiebel sowie Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Tomaten häuten und würfeln. 1 EL Öl erhitzen und die Hälfte der Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten, 2/3 Tomaten zufügen und andünsten. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Mit dem Mixstab pürieren und warm halten.

    Aubergine waschen, Strunk entfernen. Aus der Mitte der Frucht 8 dünne Scheiben schneiden, salzen und ca. 10 Min. ziehen lassen. Restliches Fruchtfleisch würfeln. Zucchini waschen, putzen und würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Übrige Zwiebel sowie Knoblauch darin dünsten. Gemüsewürfel zufügen und anbraten. Restliche Tomaten hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und 1 EL Thymianblättchen würzen.

    Auberginenscheiben trockentupfen und im übrigen Öl auf beiden Seiten goldbraun anbraten. Eine Teetasse oder flache Schale jeweils mit 2 Auberginenscheiben auslegen, etwas Ratatouille einfüllen und die Auberginen über der Füllung zusammenklappen. Auberginen-Päckchen auf Teller stürzen, mit Tomatensoße servieren.

    Dazu schmeckt Baguette oder Reis.

    Stichworte

    Aubergine, Einfach, Gemüse, Kalorienarm

    Zubereiten

    ca. 60 Min.

    240 kcal

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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