Vorspeisen, Suppen

Avocado-Kokos-Suppe



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Tomaten
  • 1/2 Gurke
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Avocados
  • 600 ml Hühnerbrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 Zitronen, Saft von
  • Salz, Pfeffer
  • 4 küchenfertige Garnelen
  • 2 EL Öl
  • Koriander oder Petersilie
  • Tomaten kreuzweise einritzen und kurz mit kochendem Wasser überbrühen. Dann abschrecken und häuten. Tomaten vierteln, entkernen und fein würfeln. Gurke schälen, längs halbieren und mit einem Löffel die Kerne herausschaben. Gurkenhälften ebenfalls fein würfeln.

    Knoblauch abziehen. Avocados halbieren, entkernen, schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Beides mit Hühnerbrühe, Kokosmilch und Zitronensaft im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Die Avocado- Kokos-Suppe mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.

    Garnelen abbrausen, mit Küchenpapier trockentupfen und jeweils auf einen Holzspieß stecken. Spieße salzen, pfeffern und im heißen Öl 1-2 Min. braten.

    Suppe auf vier Suppenschalen verteilen und mit Tomaten- und Gurkenwürfeln bestreuen. Mit Pfeffer übermahlen und mit je einem Garnelenspieß anrichten. Mit Kräutern garnieren.

    Stichworte

    Avocado, Einfach, Suppe

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    420 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    40 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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