Fleischgerichte, Innereien

Filetspieße auf Pampa-Art



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Maiskolben (à ca. 200 g)
  • 1 TL Zucker
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 3 mittelgroße Zwiebeln
  • 500-600 g Rinderfilet (z. B. aus Argentinien)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 2-4 EL Öl
  • 1 EL Butter
  • 4 Schaschlik-Spieße
  • Maiskolben putzen, waschen. In kochendem Wasser mit Zucker ca. 20 Minuten garen.

    Paprika putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, vierteln. Beides in kochendem Wasser kurz blanchieren und gut abtropfen lassen.

    Filet abtupfen und in 4-5 cm große Würfel schneiden. Mit Paprika und Zwiebeln abwechselnd auf Spieße ziehen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Öl bestreichen.

    Fleischspieße in einer großen Pfanne oder auf dem Grill rundherum 4-6 Minuten braten. Maiskolben abtropfen lassen und mit Butter bestreichen. Mit den Filetspießen anrichten. Dazu passen Tortilla-Chips und evtl. eine fertige Steaksauce.

    Stichworte

    Filet, Rind

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    310 kcal

    1300 kJoule

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    0 Gramm

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