Fleischgerichte, Innereien

Kräuterfleisch mit Senfpaste



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Schweinefilet
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 g Schalotten
  • 1 EL Zucker
  • 1 Bd. Basilikum
  • 1 Bd. Petersilie
  • 3 EL Senf
  • 150 ml Instant-Gemüsebrühe
  • 150 g Creme fraîche
  • 2 EL Zitronensaft
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, würzen, im Ö anbraten. Schalotten schälen, zufügen, kurz mitbraten. Mit Zucker bestreuen, karamellisieren lassen.

    Basilikum, Petersilie abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken, jeweils die Hälfte mit Senf vermengen. Das Filet mit der Kräuter-Senf-Paste bestreichen, dann die Brühe angießen. Zugedeckt ca. 10 Min. schmoren lassen.

    Restliche Kräuter mit Creme fraîche und Zitronensaft verrühren. Filet aus der Pfanne nehmen, in Alufolie gewickelt 5 Min. ruhen lassen. Kräuter-Creme-fraîche unter den Bratsud ziehen, mit Salz, Pfeffer abschmecken. Filet aufschneiden, mit Soße, evtl. Nudeln, Petersilienblättchen anrichten.

    Stichworte

    Schwein

    Garen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    460 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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