Fleischgerichte, Innereien

Hackbällchen mit Reis



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g Schnellkochreis
  • Salz
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 g Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 2 EL TK-Kräuter
  • 1 TL Curry
  • 1 Msp. Cayennepfeffer
  • 3 EL Öl
  • 1 rote Chilischote
  • 4 mittelgroße Möhren
  • 400 ml Tomatencremesuppe (Dose)
  • 3 EL Tomatenmark
  • Pfeffer
  • Reis nach Anweisung in Salzwasser garen, abgießen, abtropfen lassen.

    Knoblauch schälen, fein hacken und mit Hackfleisch, Ei, Kräutern, etwas Salz, Curry und Cayennepfeffer verkneten. Zu kleinen Bällchen formen und im heißen Öl rundum anbraten.

    Chilischote abbrausen, putzen, in Ringe teilen. Möhren waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Beides mit der Tomatensuppe zu den Hackbällchen geben, ca. 5 Min. köcheln lassen. Tomatenmark unterziehen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit dem Reis anrichten.

    Stichworte

    Hack, Reis

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    570 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    52 Gramm

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