Fleischgerichte, Innereien

Kräuter-Frikadellen mit Zwiebelsoße



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 750 g Kartoffeln
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 3-4 Stiele Thymian
  • 4-5 Zwiebeln
  • 500 g gemischtes Hack
  • 1 Ei
  • 2 EL Paniermehl
  • 1 TL mittelscharfer Senf
  • Edelsüß-Paprika
  • 2 EL Öl
  • 1-2 EL Tomatenmark
  • 1/21 Gemüsebrühe (Instant)
  • evtl. Petersilie
  • Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.

    Kräuter waschen und hacken. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel fein würfeln, Rest in Spalten schneiden. Hack, Kräuter, Zwiebelwürfel, Ei und Paniermehl verkneten. Mit Senf, Paprika, Salz und Pfeffer kräftig würzen. Aus der Hackmasse ca. 12 flache Taler formen. Im heißen Öl von jeder Seite 4-5 Minuten braten. Warm stellen.

    Zwiebelspalten im Bratfett anbraten. Tomatenmark einrühren und kurz anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Kartoffeln abgießen. Mit Frikadellen und Zwiebelsoße auf Tellern anrichten. Evtl. mit Petersilie garnieren. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Frikadelle, Hack, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    440 kcal

    1840 kJoule

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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