Fleischgerichte, Innereien

Nackensteaks mit Backhaus-Kartoffeln



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 3 mittelgroße Zwiebeln
  • 3 mittelgroße Möhren
  • 750 g Kartoffeln
  • 3-4 Äpfel (ca. 500 g)
  • 4 ausgelöste Nackensteaks vom Schwein (à 180-200 g)
  • 2 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 2 TL getrockneter Majoran
  • 1-2 TL Gemüsebrühe
  • evtl. Majoran zum Garnieren
  • Zwiebeln schälen und in dünne Spalten schneiden. Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und halbieren. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Fleisch waschen, trockentupfen. Öl im großen Bräter erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 2-3 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln und Äpfel um das Fleisch verteilen. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Offen im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 11/2 Stunden schmoren. Brühe in ca. 1/2 l heißem Wasser auflösen. Nach ca. 30 Minuten Schmorzeit nach und nach angießen. Nach weiteren ca. 30 Minuten zudecken. Garnieren. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Schwein, Steak

    Zubereitungszeit

    ca. 2 Std.

    620 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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