Fleischgerichte, Innereien

Spanferkel-Braten mit Gemüsespießen



Für 4 Personen

Für den Spanferkelbraten

  • 1.2 kg Spanferkelkarree (vom Metzger ausgelöst)
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 Zweig Thymian
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL flüssiger Honig
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Öl
  • Für die Gemüsespieße

  • 16 kleine, gegarte Kartoffeln (mit Schale)
  • 8 Mini-Maiskolben (Glas)
  • 2 klein. Zucchini
  • 16 Kirschtomaten
  • 3 TL Senf
  • 6 EL Zitronensaft
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • Fleisch einweichen Fleisch mit der Fettseite nach unten ca. 30 Min. in heißes Wasser legen, sodass die Haut weich wird. Kugel- oder Haubengrill vorbereiten. Fleisch herausnehmen, trocken tupfen und Haut rautenförmig einschneiden. Karree auf der Fleischseite flach klopfen.

    Fleisch würzen Rosmarin sowie Thymian abbrausen und fein hacken. Kräuter mit Senf und Honig verrühren. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Kräuter-Senf bestreichen.

    Braten binden Das Fleisch quer halbieren und die Hälften mit den Fleischseiten nach innen aufeinanderlegen. Mit Küchengarn zusammenbinden. Den Braten mit Öl bestreichen und ca. 45 Min. grillen.

    Spieße zubereiten Für die Spieße Kartoffeln halbieren. Übriges Gemüse putzen und abbrausen. Maiskolben in Stücke und Zucchini in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Senf, Zitronensaft und Olivenöl verrühren, salzen und pfeffern. Das Gemüse sowie die Kartoffeln auf 8 Grillspieße stecken, mit der Soße einpinseln. Die Spieße ca. 10 Min. auf dem Grill garen. Mit Braten anrichten.

    Fürs Garen im Ofen: Backofen auf 180 Grad I (Umluft 160 Grad) vorheizen. Fleisch in 4 EL Öl rundum anbraten und auf dem Ofenrost in ca. 45 Min. fertiggaren. Dabei die Fettpfanne unter den Rost geben, um aus dem Bratensatz eine Soße zu bereiten. Die Gemüsespieße in 3 EL Öl ca. 8 Min. braten.

    Stichworte

    Braten, Schwein

    Vorbereiten

    ca. 40 Min.

    Einlegen

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca.55 Min.

    700 kcal

    Eiweiß

    65 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    23 Gramm

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