Fleischgerichte, Innereien

Lammtopf mit grünen Bohnen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 800 g Lammfleisch (Keule ohne Knochen)
  • 3-4 mittelgroße Zwiebeln
  • 1 Bd. Suppengrün
  • 3 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 1-2 TL Tomatenmark
  • 500 g grüne Bohnen
  • 1-2 Stiele Bohnenkraut
  • 500 g Kartoffeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • Fleisch waschen, trockentupfen und in grobe Würfel schneiden. Zwiebeln schälen. Suppengrün putzen und waschen. Beides klein schneiden. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin portionsweise kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln und Suppengrün mit anbraten, dann Tomatenmark kurz darin an-schwitzen. Das restliche Fleisch und 1 l Wasser zufügen, aufkochen. Alles zugedeckt ca. l Stunde schmoren. Inzwischen Bohnen putzen, waschen und halbieren. Bohnenkraut waschen. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Nach 30-40 Minuten Kartoffeln, Bohnen und Bohnenkraut zum Eintopf geben. 1/4-3/8 l Wasser angießen, aufkochen und zugedeckt weitere ca. 20 Minuten schmoren. Bohnenkraut herausnehmen. Knoblauch schälen und fein würfeln. In den Lammtopf rühren und abschmecken.

    Getränk: kühles Bier und eisgekühlter Aquavit oder 'Köm' (Kümmelschnaps).

    Stichworte

    Lamm

    Zubereitungszeit

    ca. 2 Std.

    710 kcal

    2980 kJoule

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    28 Gramm

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