Fleischgerichte, Innereien

Schweinefleisch mit Reis



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Schweinefilet
  • 1 Dos. Aprikosen (425 ml)
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 250 g 'Basmati & Thai-Reis' (von Müllers Mühle)
  • Salz
  • 100 g Erbsen
  • 1 EL Butter
  • 4 EL Öl
  • Pfeffer
  • 2 TL Currypulver
  • 250 ml Hühnerbrühe
  • 2 EL Sojasoße
  • Zucker
  • 2 EL Soßenbinder
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen und in dünne Streifen schneiden. Aprikosen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Die Aprikosenhälften halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Reis nach Angabe in Salzwasser garen, Erbsen und Butter kurz vor Ende der Garzeit unterrühren. Das Öl erhitzen. Das Fleisch darin 5-8 Min. anbraten, herausnehmen, salzen und pfeffern. Zwiebelringe und Currypulver im Bratfond andünsten. Brühe und Aprikosensaft angießen, mit Sojasoße, Salz, Pfeffer sowie Zucker abschmecken. Die Soße 1-mal aufkochen lassen und mit Soßenbinder leicht andicken. Fleisch sowie Aprikosen zufügen und nochmals kurz erwärmen. Das Schweinefleisch mit dem Reis anrichten und evtl. mit Basilikum garniert servieren.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    690 kcal

    Eiweiß

    51 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    78 Gramm

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