Fleischgerichte, Innereien

Steak nach Art der Lissabonner Cafés



Für 4 Personen

Zutaten

  • 800 g festkochende
  • Kartoffeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 Rinderhuftsteaks (ä ca. 180 g)
  • 1 EL Öl + 1 l Öl zum Frittieren
  • 400 ml Milch
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Speisestärke
  • Salz
  • Pfeffer
  • evtl. Petersilie und Bio-Zitrone zum Garnieren
  • Kartoffeln schälen, waschen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Fleisch trocken tupfen.

    1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch zufügen. Steaks darin von jeder Seite ca. 2 Minuten anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen.

    Milch, Zitronensaft, Senf und Stärke verquirlen. In die Pfanne gießen und unter Rühren aufkochen. Fleisch in die Soße geben und ca. 6 Minuten schmoren, dabei ab und zu wenden. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    1 l Öl in einer Fritteuse oder einem hohen Topf auf ca. 180 °C erhitzen. Kartoffeln darin portionsweise ca. 4 Minuten goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen, dann mit Salz würzen.

    Steaks mit Soße und Kartoffel-Chips anrichten. Mit Petersilie und Zitronenspalten garnieren. Dazu schmeckt Tomatensalat.

    Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Rind, Steak

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    520 kcal

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    29 Gramm

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