Fleischgerichte, Innereien

Zucchini-Frikadellen mit Emmentaler



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Scheib. Toastbrot
  • 4 EL Milch
  • 1 Zucchini (ca. 200 g)
  • 2 Zwiebeln
  • 1 EL Butter
  • 1 Knoblauchzehe
  • 700 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 2 EL Senf
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 150 g Emmentaler am Stück
  • Toastbrot entrinden, würfeln, in eine Schüssel geben, mit der Milch beträufeln und vermischen.

    Zucchini abbrausen, putzen, kleinwürfeln. Die Zwiebeln abziehen und in sehr feine Würfel schneiden. Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebel- sowie die Zucchini-Würfel in das heiße Fett geben und ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze andünsten. Den Knoblauch abziehen, dazupressen oder feinhacken und zufügen. Danach alles etwas abkühlen lassen.

    Hackfleisch in die Schüssel mit dem Toastbrot geben. Zwiebel-Zucchini-Würfel, Ei und Senf zufügen. Alles miteinander verkneten, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

    Aus dem Fleischteig 8 Frikadellen formen. In die Mitte jeweils eine Mulde drücken. Den Käse in 8 Würfel schneiden und diese in die Mulden drücken. Die Frikadellen anschließend wiederverschließen und in einer geölten Grillpfanne oder auf dem Grill ca. 12 Min. auf beiden Seiten braten. Evtl. mit Kräutern servieren.

    Stichworte

    Hack

    Grillen:

    ca. 12 Minuten

    630 kcal

    Eiweiß

    49 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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