Fleischgerichte, Innereien

Schweinefilet im Wirsingmantel



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 3 mittelgroße Zwiebeln
  • 500 g Champignons
  • 4 EL Öl
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 2 EL Creme fraiche
  • 1 Bd. Petersilie
  • 2 Schweinefilets (à ca. 350 g)
  • 1 Wirsing (ca. 1,2 kg)
  • 350 ml Gemüsebrühe
  • 1 Tomate
  • 2 TL Soßenbinder
  • Küchengarn
  • 2 Zwiebeln schälen, hacken. Pilze putzen, waschen, hacken. Beides in 1 EL heißem Öl so lange braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Würzen und Creme fraiche unterrühren. Petersilie waschen, hacken und unterheben.

    Filets waschen, trockentupfen. In 1 EL heißem Öl rundum anbraten. Würzen, abkühlen lassen.

    Wirsing putzen. Ca. 4 große äußere Blätter ablösen, waschen. In kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten vorgaren. Abschrecken, Blattrippen flach schneiden. Je 2 Wirsingblätter zur Hälfte übereinander legen. Je die Hälfte Pilze darauf verteilen, dabei den Rand frei lassen. Filets darauf legen. Mit den Wirsingblättern fest umwickeln, mit Garn festbinden.

    Im heißen Bratfett rundum anbraten. Mit 1/4 l Brühe ablöschen und aufkochen. Zugedeckt 15-20 Minuten schmoren.

    1 Zwiebel schälen, hacken. Rest Wirsing vierteln, waschen, Strunk wegschneiden. Viertel in Streifen schneiden. Beides in 2 EL heißem Öl andünsten. Würzen und 100 ml Brühe angießen. Zugedeckt ca. 15 Minuten schmoren.

    Tomate waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Unter den Wirsing heben. Filets herausnehmen. Den Fond aufkochen, binden und abschmecken. Alles anrichten.

    Dazu schmecken Kroketten. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Filet, Schwein, Wirsing

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/2 Std.

    510 kcal

    2140 kJoule

    Eiweiß

    50 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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