Fleischgerichte, Innereien

Schweinefilet mit Pfirsichen & Pflaumen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 450 g Schweinefilet
  • Salz, Pfeffer
  • 4 rote Pflaumen
  • 4 Pfirsiche
  • 1 Zwiebel
  • 7 EL Butter
  • 1 EL Pflaumen- oder Pfirsichkonfitüre
  • 2 EL Sherry (ersatzweise Apfelsaft oder Wasser)
  • Salbeiblätter
  • Ofengrill vorheizen. Schweinefilet trockentupfen, salzen, pfeffern und unter dem Backofengrill von allen Seiten goldbraun grillen. Das Filet anschließend in Alufolie wickeln und im Backofen bei 150 Grad (Umluft 130 Grad) ca. 40 Min. fertiggaren.

    In der Zwischenzeit Pflaumen und Pfirsiche waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden. Die Zwiebel abziehen, halbieren und in Streifen schneiden. Die Butter in einer Pfanne zerlassen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Die Fruchtspalten dazugeben und unter Rühren bei milder Hitze 2-3 Min. andünsten. Das Obst mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

    Die Konfitüre mit dem Sherry verrühren und kurz erhitzen, bis sie ganz flüssig ist. Das Fleisch von allen Seiten damit bestreichen, pfeffern, in Scheiben teilen und mit dem noch warmen Obst auf einer Platte anrichten. Mit Salbeiblättern garnieren und servieren. Dazu schmecken grüne Bohnen.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 30 Min.

    245 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    18 Gramm

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