Fleischgerichte, Innereien

Lammbraten mit Schmorgemüse



Für 6 Personen

Zutaten

  • 1 kg Lammkeule (ohne Knochen)
  • Salz, Pfeffer
  • 6 EL Olivenöl
  • 5 Knoblauchzehen
  • 150 g Joghurt
  • 150 g Sauerrahm
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 1/2 Bd. Oregano
  • 500 g Kartoffeln
  • 500 g Zucchini
  • 500 g Auberginen
  • 3 Tomaten
  • Ofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Keule abbrausen, trockentupfen, würzen. Öl in der Fettpfanne erhitzen, das Fleisch darin anbraten.

    Inzwischen 2 Knoblauchzehen abziehen, durchpressen und mit Joghurt, Sauerrahm sowie Tomatenmark verrühren. Den Braten mit der Hälfte der Masse bestreichen und ca. 90 Min. im Ofen schmoren.

    Übrigen Knoblauch abziehen und hacken. Kräuter abbrausen, Blättchen abzupfen. Kartoffeln schälen, waschen. Zucchini, Auberginen abbrausen, putzen und wie die Kartoffeln in Scheiben teilen. Alles 60 Min. vor Garzeitende zum Braten geben.

    Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Ca. 30 Min. vor Ende der Garzeit in die Fettpfanne legen und mitgaren.

    Braten, Gemüse herausnehmen, warm stellen. Fond mit übriger Joghurtmasse verrühren, aufkochen, würzen. Alles evtl. mit Kräutern garniert servieren.

    Stichworte

    Braten, Lamm

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    Garen

    ca. 90 Min.

    540 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    39 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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